Känn morgonen, det är ett priviliegium att få vakna upp när solen går upp.  Vakna upp och vara exalterad. Känna att du äger dagen. En timme på morgnen är bara min. Jag ger mig och min kropp den presenten. Klockan ringer 04.50, Här gör jag

Läs mer

Hur vi hanterar vår hälsa i vardagen har en stor betydelse för hur vår mår! 6 miljarder/år av våra skattepengar går till att betala vård för livsstilsrelaterade sjukdomar. Siffran kanske inte stämmer helt i nuläget då den har något år på nacken

Läs mer

Inläggen har inte blivit varje dag som min tanke var men förhoppnigvis har du satt ett mål, börjat förändra kosten och tänkt i de hälsosamma banorna. Brukar vara en väldigt hög motivation hos de flesta oavsett om du satt ett motiverande mål eller int

Läs mer

Syftet är ökad medvetenhet om sambandet mellan mat och hälsa och om kopplingen mellan matvanor, tankar, känslor och impulser. Det handlar också om att känna medkänsla, compassion, med oss själva, när det inte är som vi vill. Och att välja medvetet! Lyssn

Läs mer