Återgå till blogg

Snälla tomten, ge mig julefrid. En lugn och skön stund med familjen och vänner där kärlek, glädje och tacksamhet ligger i fokus. Ge mig styrkan att sänka kraven, lagom är tillräckligt bra! Låt mig ha insikten att planera i god tid, låt mig få den återhämt

Läs mer

Att skapa ritualer som går hand i hand med ditt mål gör det lättare för att automatisera dina hälsosamma vanor. Steget blir kortare till att göra om du för det varje dag som en del av din morgonrutin. Tänk dig som att borsta tänderna. Du vet både att du b

Läs mer

Motivation är ett kraftfullt ord som kan beskrivas som ett tillstånd där "att göra" övervinner "att inte göra". Varje val har ett pris, men när vi är motiverade spelar inte summan så stor roll, vi köper varan ändå. Motivation är oftast resultaten av en h

Läs mer

För något år sedan kom fasta 5:2 och 16:8 med mera, men är det någon som vet avrför fasta är bra och varför du inte ska se det som en primär viktminskningsmetod utan som ett sätt att behålla eller förbättra din hälsa? I år fick Yoshinori Ohsumi Nobe

Läs mer

Idag får du möjlighet till 14 dagar gratis träning hos Yogobe om du följer denna länk. Helt klart den absolut bästa träningssajten för hemmaträning. Blandad kompott av mental och fysisk hälsa. Gillar också attdet finns olika längd på videos som gör att du

Läs mer