Återgå till blogg

Fett är något som är essentiellt för oss att vi får i oss. Många drar fett över samma kam oavsett vilken typ av fetkälla du äter. Precis som med kolhydrater skiljer vi inte vad för typ av kolhydrater vi äter, Det finns mättat, enkel- och fleromättat

Läs mer

Mellanmål kan behövas för vissa vid träning och då främst kopplat till prestation. Det vill säga att du är inte lika intresserad av formen på din kropp utan att få ut maximalt av träningspasset. Låter du din hunger styra märker du att den ena dagen är int

Läs mer