Bas (för alla): d-vitamin, omega 3, magnesium och eventuellt multivitamin Planerar att bli gravid: folsyra och omega 3 kan vara extra vikitgt. Stressad: b-vitaminer, magnesium, zink, c-vitamin Vegetarian (eller äter lite kött): vitamin B12, d-vitamin,

Oavsett hur du gör kommer motivationen att dippa. Ett exempel är att skippa ett träningspass. Du har ingen anledning men du känner inte för det. Detta händer även mig, MEN jag ser till att ta fram känslan EFTER passet. Det är inte alltid passet i sig ger

I helgen när vi hade glöggmingel med vänner testade jag att göra raw fudge på svarta bönor. Brukar göra kladdkaka på svarta bönor, blir en hit! Detta recept hittade jag urklippt hemma så kan tyvärr inte komma ihåg vart hag har tagit det.  Raw fudge:

Frukost är ett mål som inte alla äter men för mig är dagens första mål frukosten som skerr någon gång innan klockan 12. Vissa dagar fastar jag, vissa dagar äter jag klockan 5, det beror lite på hur dagen innan såg ut och hur dagen kommer att se ut. Jag sk

Lova mig att du gör lite extra för en hållbar själv, ett hållbart liv och en hållbar miljö 2018!   God Jul & Gott Nytt år Tusen tack alla ni som valt att i någon form ta hjälp av mig under 2017 eller gjort det kloka valet att ha mig vid er sida